반응형 족저근막염1 아침 첫발의 공포, '족저근막염' 탈출하기: 원인부터 기적의 스트레칭까지 "자고 일어나서 첫발을 딛기가 무서워요.", "오래 앉아 있다가 일어서면 발바닥이 너무 아픕니다."발바닥 통증을 호소하는 환자들 사이에서 가장 흔하게 진단되는 질환이 바로 **'족저근막염'**입니다. 우리 몸의 무게를 온전히 지탱하며 충격을 흡수하는 발바닥의 '쿠션'에 문제가 생긴 것이죠. 특히 마라톤, 조깅 같은 유산소 운동이 대중화되고 밑창이 얇은 신발(플랫슈즈, 슬리퍼) 사용이 늘어나면서 현대인의 발 건강에 빨간불이 켜졌습니다.단순히 '좀 쉬면 낫겠지'라고 방치했다가는 보행 불균형으로 인해 무릎, 허리 통증으로까지 이어질 수 있는 족저근막염. 오늘은 이 지독한 통증의 원인을 파헤치고, 병원에 가기 전 집에서 바로 실천할 수 있는 완화법을 완벽 가이드해 드립니다.1. 족저근막이란 무엇인가? (원인과 .. 2026. 1. 19. 이전 1 다음 반응형