반응형 응급1 목 삐끗했을 때 '냉찜질 vs 온찜질', 정답은? 상황별 응급처치와 완벽 회복 가이드 "아침에 일어났는데 고개가 안 돌아가요!", "갑자기 목에 담이 걸린 것 같은데 찜질을 어떻게 하죠?"우리가 흔히 '목을 삐끗했다'거나 '담이 걸렸다'고 표현하는 증상의 의학적 명칭은 **'경추 염좌(Cervical Sprain)'**입니다. 이는 목뼈를 지지하는 인대가 손상되거나 근육이 과도하게 수축하여 발생하는 통증입니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 2026년 현재, 현대인의 목은 늘 긴장 상태에 있어 이러한 급성 통증에 매우 취약합니다.잘못된 응급처치는 단순한 근육 뭉침을 만성 염증으로 악화시킬 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 경추 염좌 발생 시 가장 중요한 냉찜질과 온찜질의 골든타임을 구분하는 법과, 빠른 회복을 위한 생활 수칙을 상세히 안내해 드립니다.1. 경추 염좌(목 담), 내 .. 2026. 1. 16. 이전 1 다음 반응형