반응형 심리적 회복탄력성1 당신의 열정이 재가 되었을 때: 번아웃 증후군 극복과 심리적 회복탄력성 서론: '열심히' 살았기에 찾아오는 불청객, 번아웃어느 날 갑자기 아침에 눈을 뜨는 것이 고통스럽고, 좋아하던 일조차 무의미하게 느껴진 적이 있나요? 그렇다면 당신은 단순히 게으른 것이 아니라 번아웃 증후군(Burnout Syndrome) 상태일 가능성이 높습니다. 2019년 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 '제대로 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스'로 정의하며 현대인의 주요 건강 문제로 공식 인정했습니다. 번아웃은 열정적으로 일하던 사람이 극심한 신체적·정신적 피로를 느끼며 무기력해지는 증상을 말합니다. 오늘은 번아웃의 신호를 읽는 법과 이를 극복하기 위한 핵심 열쇠인 **'회복탄력성(Resilience)'**을 키우는 방법을 심층적으로 다루어 보겠습니다.1. 번아웃 증후군의 3대 핵심 증상번아웃은 .. 2026. 1. 12. 이전 1 다음 반응형