반응형 건강25 50대 이후 고혈압, 약만 믿지 말고 생활습관부터 점검하기 # 50대 이후 고혈압, 약만 믿지 말고 생활습관부터 점검하기50대가 되면 혈관 탄력이 떨어지고, 혈압이 서서히 올라가기 쉽습니다.이미 약을 복용 중이더라도, 생활습관을 바꾸지 않으면 조절이 잘 되지 않거나 약이 자꾸 늘어날 수 있습니다.이 글은 **진단·치료가 아닌, 스스로 관리할 때 참고할 생활 가이드**입니다.---## 1. 고혈압 기준과 “애매한 수치” 이해하기일반적으로 다음 수치를 기준으로 합니다.- 수축기 혈압(위): **140mmHg 이상**- 이완기 혈압(아래): **90mmHg 이상**최근에는- 120~129 / 80 미만: **주의 단계(고혈압 전 단계)**- 130~139 / 80~89: **높은 정상 또는 1기 고혈압 가능**처럼 조금 더 엄격하게 보는 경향이 있습니다.중요한 점은 .. 2026. 1. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형